歯のお話し１ 「だ液」はお口の掃除屋さん Information
お口がぽかーんと開いて、ヨダレを垂らしている人。
ちょっと…だらしないですよね。でも、実はそんな人ほど、むし歯のない立派な歯を持っているかもしれないんです。
なぜでしょうか…？
●どうしてむし歯になるの？
ご飯を食べると、お口の中は食べかすなどで汚れます。
むし歯はその汚れを分解して酸を作り出し、その酸で歯を溶かしてしまいます。
これがむし歯です。
●だ液（＝ヨダレ）がむし歯を防ぐ！
しかし、唾液にはそのむし歯を防ぐ働きがあるんです。
その１つ目が、だ液の水分でお口の中の汚れを洗い流す働き。
２つ目がむし歯菌が出す酸を弱める働き。
そして、最後が、だ液に含まれるカルシウムで歯の表面を修復する働きです。
これほどだ液にはいろいろな働きがあるんだから、ヨダレを垂らすくらいだ液がたくさん出ている人は、きっとむし歯になりにくいでしょう。（笑）
では、どうすればだ液がたくさんでるのでしょうか。
●だ液を出そう！！
だ液が少ない原因は、ストレスや生活習慣や加齢、もしくは服用している薬の影響などさまざまです。
まずはすぐにできる方法から試してみましょう。
✔よく噛んで食べる
✔規則正しく生活をし、睡眠を十分とる
✔うがいをする
✔口を閉じ鼻で呼吸する
✔梅干を思い浮かべる（冗談ではないんですよ）
普段からこのようなことを心がけてみてください。
特に歳をとると唾液線の力が弱まり、だ液が出にくくなります。
色々試してもだ液が出にくい方は、ドライマウスという病気かもしれません。
歯科医院で治療できますのでご相談くださいね。（土谷）
